代謝UPやアンチエイジングケアで重要な毛細血管✨

毛細血管とは全身の血管の99％を占めていて、長さにすると地球2周半分😵

全身にはりめぐらされ、細胞に酸素と栄養を届け、二酸化炭素と老廃物を回収しています。

 

毛細血管は30代くらいから衰えはじめ、生活習慣の乱れなどによってそのスピードは加速します。60代になると40%減少すると言われています😭

こうして衰え、減少してしまうことで酸素や栄養が細胞に届けられなくなり細胞が老化していくのです。

 

毛細血管が元気であれば若々しく、代謝の良い状態が作れます。

注意していくポイント❗️

⭐️質の良い睡眠

⭐️体を温める

⭐️毛細血管にいい食材を摂る

⭐️その場ステップ♪やカカトの上げ下げ

⭐️有酸素運動と無酸素運動でミトコンドリアを増やす

さらに簡単でおすすめなのが✨

⭐️塗るだけで血流が5倍に😍MAXボディ、エキスパートローションで血流を促進する❗️

 

食生活の改善や隙間時間での運動やお手入れなど取り入れて毛細血管を強化して、アンチエイジングケアをしていきましょう！

 

2022年3月26日